مصرف قهوه با رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل فشار خون مؤثر یاد شده و فواید زیادی در سلامت قلب و مغز دارد.
مصرف قهوه در جهان بطور روزانه در هر کشوری مطابق فرهنگ نوشیدن مایعات می باشد که در کشورهای بریتانیا، ایتالیا و فرانسه بیشترین میزان مصرف قهوه گزارش شده است.
اما چه میزان مصرف در جهان قهوه در روز برای بدن مفید است؟
مصرف قهوه بین 3 تا 5 فنجان قهوه در طول شبانه روز بسیار مناسب برای سلامتی است و در مورد قهوه های فوری این میزان نصف می شود یعنی حدود 2 فنجان قهوه در روز.
در مورد خواص قهوه روی قلب، قبلا گفته می شد که برای قلب و رگ های خونی ضرر دارد ولی طبق آزمایشات اخیر، نتیجه ای کاملا معکوس کشف شده، بطوریکه گفته می شود نوشیدن قهوه سبب باز شدن رگ های بدن و انعطاف بیشتر رگ ها در مقابل جریان خون گشته است و این خود باعث کاهش فشار خون می گردد.
ذکر یک نکته ضروری است که قهوه باید طبق رژیم غذایی مناسب با بدن هر فرد مصرف شود تا فواید قهوه کاملا نمایان شود.
فواید مصرف قهوه در کنترل فشار خون
28
بهمن
