قهوه

تأثیر قهوه مرغوب بر فعالیت های ورزشی

اگر ورزش را جزو برنامه های روزانه تان دارید، نوشیدن یک فنجان قهوه مرغوب تأثیر
شگرفی بر عملکرد فعالیت های ورزشی شما می تواند داشته باشد. کافیست یک بار
امتحان کنید.
کافئین موجود در قهوه تا حد زیادی سوخت و ساز بدن را در هنگام ورزش افزایش می دهد. همچنین تأثیر کافئین به عنوان مهار کننده اشتها ثابت شده است. این ماده جزو مواد انرژی زا محسوب شده و مصرف آن در وارد کردن انرژی و کالری به بدن می تواند تأثیر فراوانی داشته باشد. بسیاری از فعالیت ها ورزشی از نیروی فکر و تمرکز بالائی برای انجام دادن نیازمندند که قهوه و ترکیبات موجود در آن می تواند به
افزایش سطح تمرکز برای بهبود عملکرد کمک کند. قهوه مرغوب با داشتن آنتی اکسیدان مقاومت ورزشکاران را در برابر بیماری ها افزایش می دهد در کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مؤثر است.
پس نوشیدن قهوه قبل از شروع ورزش برای عملکرد بهتر بسیار می تواند مناسب باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *