کالری چیست؟ تأثیر آن بر روی اضافه وزن به چه شکل است؟آیا با کنترل کالری دریافتی می توان وزن را کنترل کرد؟ آیا پودر ژله کالری کمی دارد؟ اگه این ها سوالات شما نیز هست ادامه مطلب را دنبال کنید.

کالری همان میزان انرژی هر غذاست.اگر به میزان انرژی هر غذا آگاهی داشته باشید به راحتی می توانید وزن خود را کنترل کنید.کافی است بین انرژی دریافتی و میزان فعالیت تعادل برقرار باشد تا باعث افزایش وزن نشود. کالری واحد اندازه گیری انرژی است و میزان انرژی هر ماده غذایی بر روی برچسب تغذیه بر روی بسته های مواد غذایی نوشته شده است. بنابر این میزان کالری هر ماده غذایی با مواد دیگر قابل مقایسه است.غذا های کم کالری غذاهایی سیرکننده هستند که حس گرسنگی را کم کرده و سبب کاهش اشتها می شوند در نتیجه باعث می شود نیاز به خوردن غذا کم شود. پودر ژله از جمله مواد کم کالری است که که از قند بالایی برخوردار نیست و روی کنترل وزن تأثیر دارد.