آیا با خوردن کاکائو های تلخ، می توان برای درمان یبوست اقدام نمود یا اینکه عاملی برای تشدید آن می باشد؟
یبوست به عنوان یکی از بیماری های گوارشی می باشد که افراد بسیاری از آن رنج می برند و این مسئله تا حد قابل توجهی به نوع رژیم های غذایی مصرفی از سوی افراد بستگی خواهد داشت و ورزش، مصرف فیبر و مایعات می تواند از مهم ترین عواملی باشد که به درمان سریع تر یبوست کمک می نماید.
کافئین موجود در شکلات و کاکائو به عنوان یکی از مهم ترین عواملی می باشد که به تشدید یبوست افراد کمک می نماید و در این مسیر شاهد آن هستیم که مصرف چای غلیظ و همچنین قهوه و نسکافه هم می تواند تا حد قابل توجهی منجر به یبوست افراد شود.
بسیاری از افرادی که مقدار قابل توجهی شکلات و کاکائو در طول روز مورد استفاده قرار می دهند، به حذف و یا کاهش میوه و سبزیجات از رژیم های غذایی خود اقدام می نمایند و همین مسئله نیز عاملی برای افزایش مشکلات گوارشی و ابتلا به یبوست خواهد بود.
با توجه به مزیت های بیان شده در خصوص سبزیجات و تاثیراتی که مصرف کاکائو برروی سلامتی دارد، می توانید با یک برنامه ریزی مناسب از کلیه این مواد غذایی بهره مند شوید.
