قهوه

تاثیر قهوه بر کاهش اشتها

نوشیدن قهوه تاثیراتی برای بدن دارد و یکی از این تاثیرات کاهش اشتهای فرد می شود که برای لاغر شدن و افراد با وزن بالا مفید است برای دانستن این موضوع به ادامه مطلب مراجعه نمایید.
قهوه این نوشیدن سیاه رنگ که طرفداران زیادی هم دارد مورد تحقیق قرار گرفته است و به تازگی به این نتیجه رسیده اند که کسانی که در سبد غذایی خود از قهوه استفاده می کنند کمتر گرسنه می شوند و کمتر میل به غذا خوردن دارند.
اگر شما از افراد لاغر هستید کمتر ازاین نوشیدنی استفاده کنید چون خود روی اشتهای شما اثر خواهد گذاشت ولی اگر فردی چاق هستید و از اضافه وزن خود رنج می برید و فشار خون بالا ندارید به شما توصیه می کنیم که این نوشیدنی را در طول روز استفاده کنید چون خود باعث کم شدن اشتهای شما می شود و یک سیری کاذب در شما ایجاد می شود و باعث می شود که کمتر به سراغ خوراکی ها بروید و درنتیجه اضافه وزن پیدا نمی کنید.
مکانیسم این اثر احتمالا ناشی از اثر این نوشیدنی بر مرکز سیری در مغز است که ما احساس سیری بکنیم.
کافئین موجود در قهوه روند چربی سوزی را فعال می‌کند در واقع کافئین بدن ما را تحریک می‌کند و به این ترتیب باعث می‌شود که بدن کالری‌ها را بسوزاند که در نهایت به از بین رفتن چربی‌ها می‌انجامد باید بدانید که قهوه حاوی 1 تا 3 درصد کافئین است توجه داشته باشید که مصرف زیاد قهوه می‌تواند به مشکلات قلبی عروقی مثل فشار خون بالا و غیره منجر شود نتیجه می گیریم که مصرف این نوشیدنی رابه اندازه داشته باشیم تا نتیجه ای که از آن انتظار داریم را بگیریم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *