قهوه

نوشیدن قهوه و رژیم لاغری

نوشیدن قهوه برای مناسب ها و حتی برای موارد خاصی استفاده می شود یکی از این موارد لاغر شدن بتا قهوه است که خود یک رژیم لاغری به حساب می آید که در ادامه مطلب به آن می پردازیم.
طبق تحقیقاتی که در سالهای اخیر روی افراد مختلف و ورزشکاران و یا افرادی که رژیم لاغری خود را با قهوه شروع کردند نشان داده که نوشیدن قهوه باعث لاغر شدن افراد می شود و خاصیت ضد چاقی دارد ولی دانشمندان هنوز به نتیجه نرسیده اند که قهوه چگونه باعث لاغری می شود ولی تحقیقات ثابت کرده است که قهوه از تجمع چربی در نقاط مختلف بدن جلوگیری می کند. همچنین این را می دانیم که قهوه یک ماده چربی سوز است و کافئین موجود در قهوه باعث می شود که چربی ها در بدن شکسته شوند و خود باعث لاغری شود و همچنین کافئین موجود در قهوه خود باعث سیری کاذب می شود و فرد احساس سیری می کنند واین خود به لاغر شدن فرد کمک می کند. افراد چاق اگر ناراحتی قلبی یا فشار خون بالا نداشته باشند می توانند قهوه مصرف کنند کسانی که می خواهند وزن خود را کنترل کند و چاق نشوند می تواند قهوه بنوشد.
یک فنجان قهوه تلخ حاوی ۲ کیلو کالری انرژی و فاقد چربی است. پس نوشیدن قهوه به تنهایی نمی‌تواند انرژی لازم را برای اضافه وزن به بدن وارد کند. قهوه باعث چاقی و اضافه وزن می شود که درآن از شکر زیاد و یا خامه و یا شیر استفاده شده باشد وگرنه قهوه تلخ به تنهایی باعث چاقی نمی کند. قهوه های شیرین حدود ۱۰۰ کیلو کالری انرژی به بدن وارد می‌کنند. بنابراین اگر قصد کاهش وزن و یا ثبات نگه داشتن آن را دارید بهتر است قهوه را بدون افزودنی مصرف کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *