قهوه

6 تاثیر منفی قهوه روی سلامتی

آیا دوس دارید در مورد اثرات منفی قهوه بدانید؟ خوردن قوه باعث چه مشکلاتی می شود؟ چکسانی از خوردن قهوه باید پرهیز کنند یا اصلا مصرف نکنند؟ آیا قهوه هم همچون چایی در تاثیر جذب آهن است؟
مصرف زیاد قهوه باعت به وجود آمدن بعضی از بیماری می شود که ما در اینجا به شش مورد آن اشاره می کنیم:
1- مصرف زیاد قهوه باعث پوکی استخوان می شود زیرا که استفاده بیش از حد از قهوه باعث می شود که کلسیم بیشتر از ادرار دفع شود و این باعث پوکی استخوان می شود پس افرادی که دچار افزایش دفع کلسیم از ادرار هستند باید یه این مطلب توجه بیشتری داشته باشند.
2- قهوه باعث بالا رفتن فشار خون می شود.
بنابر این توصیه می شود که کسانی که فشار خون بالا دارند از قهوه استفاده نکنند
حتی اگر این افزایش فشار جزئی باشد.
3- افراط در نوشیدن قهوه باعث می شود که سیستم عصبی مرکزی تحریک شود و این خود تاثیر منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب دارد. توصیه ما این است که حداقل چهار تا شش ساعت قبل از خواب از نوشیدن قهوه اجتناب کنید تا خواب آرامی داشته باشید.
4- قهوه تا حد بالایی میتواند باعث بازگشت اسید معده یا همان رفلکس شود پس کسانی که دچار رفلکس معده هستند از قهوه استفاده نکنند.
5- نوشیدن قهوه به همراه غذا مانند چای جلوگیری میکند از جذب آهن و باعث کم خونی می شود بهتر است نوشیدن قوه را دوساعت قبل یا دوساعت بعد غذا داشته باشید تا به کم خونی مبتلا نشوید.
6- به خانمهای بار دار توصیه می شود که در دوران بارداری مصرف قهوه خود را یک تا دو فنجان کاهش دهند تا بارداری بی خطری داشته باشند.
به خانم هایی که سقط های مکرر داشته اند یا مشکلاتی برای بارداری دارند باید نوشیدن قهوه را به طور کامل قطع کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *