قهوه

مصرف مناسب قهوه در کشور

آیا می دانید نوشیدن قهوه هم آداب مصرف مناسب خود را دارد؟ آیا می دانید که میزان مصرف قهوه بسیار اهمیت دارد ولی برخی افراد در کشور آن را مورد توجه قرار نمی دهند؟
یکی از نوشیدنی های داغ پر مصرف در کشور قهوه است. این نوشیدنی تلخ و خوش طعم دارای خواص بی نظیری است و از این جهت افراد زیادی برای تهیه آن اقدام می کنند. دانه های قهوه میزان کافئین بسیار زیادی دارند از این رو بسیاری از افراد پر مشغله برای جلوگیری از خواب آلودگی و افزایش فعالیت روزانه خود قهوه می نوشند. اما این نوشیدنی آداب مصرف خاص خود را دارد و نباید در مصرف آن افراط شود. قهوه به دلیل کافئینی که دارد می تواند مانع از جذب آهن در بدن شود و این می تواند دلیل خوبی باشد برای توصیه پزشکان در مورد عدم استفاده بیش از حد این نوشیدنی خصوصا برای افرادی که کمبود آهن دارند. بنابراین باید این نکته را حتما مورد توجه قرار داد که اگر چه قهوه خواص بی نظیری دارد اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. متخصصان حد نرمال استفاده از نوشیدن قهوه را برای افراد سالم روزانه کمتر از 5 فنجان در نظر گرفته اند و برای افرادی که کمبود آهن دارند بهتر است مقدار کمتری را با با فاصله دو ساعتی از مصرف غذا توصیه نموده اند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *