قهوه

فواید مصرف روزانه قهوه سبز لاغری

یک سوال جنجالی که این روزها زیاد پرسیده می شود آن است که قهوه سبز چیست و چه فواید و محاسنی در مصرف روزانه آن برای لاغری نهفته است؟ و اصولا روش مصرف صحیح آن چگونه است؟
چند سالی می شود که تب مصرف نوشیدنی دم کرده قهوه سبز (بولد: قهوه سبز) به عنوان معجونی برای لاغری، بالا گرفته و همگان راجع به آن صحبت می کنند. اما به راستی قهوه سبز چه تاثیرات مطلوبی می تواند در امر لاغری داشته باشد؟ آیا به راستی می توان قهوه سبز را به عنوان کاتالیزور لاغری، معرفی نمود؟
تمامی این بحث ها بازمی گردد به ماده ای به نام کافئین که در دانه های قهوه خام به حداکثر مقدار خود می رسد. در حقیقت، کافئین مانند کاتالیزوری در لاغری و چربی سوزی عمل می کند. اما نباید تاثیر برنامه غذایی و فعالیت بدنی مناسب و کافی را در نظر نگرفت.

طرز تهیه قهوه سبز لاغری

مصرف قهوه سبز به عنوان مکملی برای لاغری، محدودیت دارد. طبق پیشنهاد متخصصان تغذیه، حداکثر میزان مصرف قهوه سبز به میزان سه فنجان در روز و نیم ساعت قبل از صرف وعده های غذایی اصلی است.
آماده سازی نوشیدنی قهوه سبز نیز بسیار آسان است. تنها کافی است یک قاشق مرباخوری از آن را درون یک فنجان آب جوش ریخته و پس از بیست دقیقه آن را مصرف نمود. برای ایجاد تنوع و مطلوب تر شدن طعم قهوه سبز می توان به آن افزودنی هایی مانند هل یا چوب دارچین افزود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *