مصرف شکلات تلخ یکی از بهترین روش هایی می باشد که می تواند بر روی لاغری اثرگذار باشد و زمان رسیدن به این امر را کاهش دهد.
مصرف شکلات تلخ، با توجه به تاثیراتی که برروی بدن دارد، باید در یک زمان مشخص و همچنین بر اساس یک برنامه ریزی انجام پذیرد تا امکان بهره گیری از خواص و فواید آن نیز فراهم شود.
اما در زمینه قرار دادن شکلات های تلخ در رژیم غذایی، باید اطلاعات کاملی در خصوص عوارض و فواید شکلات تلخ و همچنین مقدار مصرف آن داشت تا استفاده درست و به اندازه ای از این محصول را بتوان تجربه نمود.
عوارض مصرف شکلات تلخ
شکلات های تلخ در صورت مصرف از سوی برخی افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، می تواند به تشدید بیماری های آن ها منجر شود و از طرفی شدت یافتن کهیر در افرادی که سابقه این بیماری را دارند نیز می تواند عاملی برای جلوگیری از مصرف این شکلات های تلخ از سوی این افراد باشد.
کافئین بالای شکلات های تلخ باعث شده تا مصرف آن را برای افرادی که همواره از استرس و اضطراب رنج می برند، منع نمایند و عاملی برای شدت یافتن بی خوابی ها نیز می شود.
فواید مصرف شکلات تلخ
داشتن یک قلب سالم و فعال، بستگی بسیاری به نوع مواد غذایی مصرفی خواهد داشت که در این زمینه پیشنهاد شکلات های تلخ برای قرار گرفتن در رژیم های غذایی از جمله مواردی است که می تواند به سلامتی بیشتر قلب کمک نماید و این مسئله به دلیل نوع ترکیبات موجود در شکلات های تلخ اتفاق می افتد.
مقدار مصرف شکلات تلخ
اما پس از کسب اطلاعات در خصوص خواص و مضرات شکلات های تلخ، نوبت به این مسئله می رسد که به چه میزان باید این شکلات ها را در رژیم های غذایی خود قرار داد تا به درستی از فواید آن بهره مند شد.
بر اساس نتایج جمع آوری شده، مصرف روزانه ده گرم شکلات تلخ، به سادگی می تواند شما را از فواید این محصول مقوی بهره مند سازد ضمن آنکه پیشگیری از اکثر بیماری ها نیز از طریق این خوراکی خوشمزه امکان پذیر خواهد بود.
