شکلات

شکلات تلخ چند درصد بخوریم

در پاسخ به سوال اینکه شکلات تلخ چند درصد بخوریم می توان بر اساس ذائقه های مختلف جواب های متفاوتی داد.
شکلات های تلخ، امروزه به یکی از خوراکی های پرطرفدار در میان افراد با گروه های سنی مختلف تبدیل شده است که به نوبه خود می تواند خواص و فواید بسیاری به همراه داشته باشد از همین رو آگاهی از این خواص به همراه مضراتی که دارد، سبب می شود تا یک رژیم غذایی معتدل را بتوان برای این محصول در نظر گرفت.

شکلات تلخ چند درصد خوب است
پاسخ به این سوال، به عوامل متعددی از جمله نوع ویژگی های بدنی افراد دارد که با توجه به چربی، قند و …، اقدام به انتخاب یک درصد مناسب نمایند.
شکلات های تلخ با درصدهای مختلف، باید از رنگ سیاه برخوردار باشند و انتخاب شکلات هایی که به رنگ خاکستری میل می نمایند، خواص و فواید زیادی به همراه نمی آورند.

شکلات تلخ باید چند درصد باشد
بسیاری از افراد همواره با این سوال مواجه هستند که باید در انتخاب شکلات های تلخ، چه درصدی را برای خود در نظر گیرند و در این زمینه می توان به افراد مختلف، پیشنهادات متعددی را ارائه نمود.
شکلات های تلخ با درصد بیشتر، به طور معمول دارای میزان کاکائو بیشتر و همچنین شکر کمتری هستند که این مسئله نشان دهنده سلامتی بیشتر این محصول خواهد بود.
از سوی دیگر در شکلات های با کیفیت، از میزان کره کاکائو بیشتری استفاده می نمایند و این مسئله نیز به نوبه خود سبب می شود تا شرایط بهتری برای حفظ سلامتی مصرف کنندگان فراهم شود.
کره کاکائو با وجود دارا بودن روغن های اشباع شده، به دلیل آن که از دسته روغن های گیاهی به حساب می آید، عاملی برای حفظ کلسترول خوب خون می باشد.

مضرات خوردن شکلات تلخ در دوران بارداری
دوران بارداری، یکی از حساس ترین زمان هایی می باشد که در مصرف مواد غذایی، باید دقت زیادی داشت و در این مسیر خوردن شکلات تلخ، به عنوان یکی از توصیه هایی می باشد که در حد اعتدال باید انجام پذیرد و از سوی دیگر عدم توجه به مقدار مناسب، سبب می شود تا شاهد ایجاد مضرات مصرف این شکلات های تلخ باشیم.
بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه شکلات های تلخ در خانم های باردار، عاملی برای کاهش فشار خون در این افراد می شود.
مهم ترین عاملی که منجر به رسیدن به این فایده می شود، مربوط به وجود ماده ای به نام تئوبرومین می باشد که با ورود آن به جریان خون، شاهد افزایش جریان مایعات در بدن می شود و افزایش پمپاژ قلب نیز عاملی برای گشادی عروق خونی خواهد بود تا بتوان از این طریق به کاهش فشار خون دست یافت.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *